Donna Sicura

DONNA SICURA

Metodo anti-aggressione femminile progressivo

Con il maestro Alessandro Tonti

Questo corso è pensato per tutte le donne che vogliono sentirsi più sicure e consapevoli

Durante il corso imparerai :

 tecniche semplici ed efficaci di autodifesa;

 come prevenire situazioni di rischio e pericolo;

 come aumentare consapevolezza, sicurezza e fiducia in se stessi.

PROGRAMMA

 SIMULAZIONI E SCENARI REALI

Simulazioni di aggressione

Difesa da terra

Uso degli strumenti di fortuna

 ASPETTI LEGALI E SICUREZZA

Legittima difesa

Nozioni base sui limiti della reazione proporzionata all’offesa

Allarmi personali e spray

 TECNICHE DI DIFESA

Punti vulnerabili

Tecniche di liberazione

Colpi efficaci

Uso della voce

Il corso è aperto a tutte le donne, anche senza esperienza, dai 15/16 anni in sù

Dove? Sede del Borgo San Panfilo. Via F.Crispi, 5

Quando? Lunedì e Mercoledì | dalle 18 alle 19

Informazioni ed adesioni: WhatsApp +39 329 534 0999

LA TUA SICUREZZA È LA TUA FORZA!