LIBERISSIMO
Il blog di Silvio Mancinelli

DONNA SICURA Metodo anti-aggressione femminile progressivo Con il maestro Alessandro Tonti Questo corso è pensato per tutte le donne che vogliono sentirsi più sicure e consapevoli Durante il corso imparerai : tecniche semplici ed efficaci di autodifesa; come prevenire situazioni di rischio e pericolo; come aumentare consapevolezza, sicurezza e fiducia in se stessi. PROGRAMMA SIMULAZIONI E SCENARI REALI Simulazioni di aggressione Difesa da terra Uso degli strumenti di fort